Advent-/Türkranz binden

 

Am Samstag, den 2. Dezember treffen wir uns im Hasenbank um 13.00 Uhr. Bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung bei Anja Jauch im Hof statt.

Um so wenig wie möglich Aufwand zu haben bringt jeder sein Material + Dekoartikel selbst mit, Zange, Draht usw. nicht vergessen.

Wer im Garten Material hat, darf es gerne abschneiden, und es an diesem Nachmittag mitbringen.

Gäste sind willkommen.

Für Getränke ist gesorgt, bringt gerne eine Tasse mit.

 

Adventsfrühstück

Das Vorstandsteam lädt ihre Mitglieder am Samstag, den 09.12.2023 zum Adventsfrühstück ein.

Beginn: 9.00 Uhr

Wo: Im Haus der Liebenzeller Gemeinde, Schmiedstraße 19

Bitte melde Dich bis Donnerstag, den 07.12. bei Anja Jauch Tel. 0157-30 17 40 80 an,
wenn Du teilnimmst.

Zur Info
 Exklusiv-Aktionswoche in den ZG Raiffeisen-Märkten mit Deinem Mitgliedsausweis.
Vom 27.11.-02.12.2023 erhalten unsere Mitglieder 10 % Rabatt auf den Einkauf.

 

Fit im Freien

 

 

Mittwoch morgens um 8.30 Uhr trifft sich eine kleine Gruppe im Bewegungspark im Ried in Malterdingen.

Eine Stunde machen wir gemeinsam Sport - bei Wind und Wetter.

Meist werden für eine halbe Stunde die dortigen Fitnessgeräte genutzt.

In der restlichen Zeit liegt der Schwerpunkt auf Dehnen, Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Starten Sie mit uns gemeinsam bewegt in den Tag.

 

Anleitung von Elke Senn, Heilpraktikerin und Übungsleiterin aus Malterdingen.

 

Anmeldung bei Elke Senn Tel. 0151 - 75005652

 

 

 

Training Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

 

Rückenfit und Faszientraining

Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen.

 Du sitzt viel, bewegst dich im Alltag zu wenig und bist öfter gestresst?

Mit dem Präventionskurs kannst du etwas für dich, deine Haltung und deine Gesundheit tun. Im Kurs erlernst du effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers.


Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommst du immer Hilfestellungen wie du deinen Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten kannst. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die dein Wohlbefinden steigern.


In der Gruppe erlebst du, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und du über den Kurs hinaus für Bewegung in deinem Alltag motiviert bist. 

Die  Kurse sind zertifiziert und die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden.

 

Übungsleiterin: Simone Hafner

Übungsleiterin B-Lizenz Präventive Gymnastik; DTB-Rückentrainerin

Termine:        Montags 12 x ab 11.09.2023 – 11.12.2023

                        19:15 Uhr – 20:15 Uhr  (durch bisherige TN bereits ausgebucht!)

                        20:30 Uhr – 21:30 Uhr

                        Mittwochs 12 x ab 13.09.2023 – 13.12.2023

                        19 Uhr – 20 Uhr

                        Freitags 12 x ab 15.09.2023 – 15.12.2023

                        8:30 Uhr – 9:30 Uhr  (durch bisherige TN bereits ausgebucht!)

  

Gebühr: 42,- €

 

Fragen zum Kurs bei Simone Hafner; Tel: 0173/6160399

Anmeldung: info@landfrauen-malterdingen.de oder über das Kontaktformular,  jeweils bitte Wochentag und beim Montag die gewünschte Uhrzeit angeben .