Wer mich kennen lernen will,

 

muss meinen Garten kennen,

 

denn mein Herz ist mein Garten.

 

Am Montag, den 3. Juni besichtigen wir den Bauern- und Wildkräutergarten Ette  um 18 Uhr in Wagenstadt.

Nach der Führung gibt es Getränke und Quiche Häppchen, Kosten pro Person 16 €.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte bis 28.05. anmelden bei Anja Jauch Handy: 0157/30174080

 

Wir bilden Fahrgemeinschaften. Treffpunkt Alte Schule 17.30 Uhr  

Diese Veranstaltung findet im Auftrag des Bildungs- und Sozialwerks e.V. statt.

Das Vorstandsteam
der Malterdinger Landfrauen


Vereinspokalschießen beim Schützenverein

Mai 2024


 

Fit im Freien

 

 

Mittwoch morgens um 8.30 Uhr trifft sich eine kleine Gruppe im Bewegungspark im Ried in Malterdingen.

Eine Stunde machen wir gemeinsam Sport - bei Wind und Wetter.

Meist werden für eine halbe Stunde die dortigen Fitnessgeräte genutzt.

In der restlichen Zeit liegt der Schwerpunkt auf Dehnen, Beweglichkeit und Gleichgewicht.

Starten Sie mit uns gemeinsam bewegt in den Tag.

 

Anleitung von Elke Senn, Heilpraktikerin und Übungsleiterin aus Malterdingen.

 

Anmeldung bei Elke Senn Tel. 0151 - 75005652

 

 

 


Training Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

 

Rückenfit und Faszientraining


Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen.

 

Du sitzt viel, bewegst dich im Alltag zu wenig und bist öfter gestresst?

Mit dem Präventionskurs kannst du etwas für dich, deine Haltung und deine Gesundheit tun.

Im Kurs erlernst du effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt.

Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers.


Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommst du immer Hilfestellungen wie du deinen Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten kannst. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die dein Wohlbefinden steigern.


In der Gruppe erlebst du, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und du über den Kurs hinaus für Bewegung in deinem Alltag motiviert bist. 

Die  Kurse sind zertifiziert und die Kursgebühr kann von der Krankenkasse erstattet werden.

 

 

Übungsleiterin: Simone Hafner

Übungsleiterin B-Lizenz Präventive Gymnastik; DTB-Rückentrainerin.

 

 

Termine:        Montags 12 x ab 08.04.2024 –                                       08.07.2024

                        19:15 Uhr – 20:15 Uhr  (durch                                        bisherige TN bereits ausgebucht!)

                        20:30 Uhr – 21:30 Uhr

                        Mittwochs 12 x ab 10.04.2024 –                                    17.07.2024

                        19 Uhr – 20 Uhr

                        Freitags 12 x ab 12.04.2024 –                                         19.07..2024

                        8:30 Uhr – 9:30 Uhr (durch bisherige                           TN bereits ausgebucht)

  

Gebühr: 48,- €

 

Fragen zum Kurs bei Simone Hafner; Tel: 0173/6160399

Anmeldung: info@landfrauen-malterdingen.de oder über das Kontaktformular,  jeweils bitte Wochentag und beim Montag die gewünschte Uhrzeit angeben .